熬夜、久坐、暴饮暴食、爱吃辣……这些坏习惯使得痔疮很容易瞄上年轻人，那么如何预防痔疮呢？想要不得痔疮，最好的预防方法是从“吃”开始，那么吃什么预防痔疮呢？下面13种食物帮你润肠通便，远离痔疮的困扰！

　　1、芋头

　　芋头中含有大量淀粉，能使人产生饱腹感，能抑制食欲，有效地帮助减肥。同时，芋头中含有丰富的维生素，能够治疗痔疮和便秘。

　　2、黑木耳

　　黑木耳被营养学家誉为‘素中之荤’和‘素中之王’，中医认为，黑木耳味甘性平，有凉血、止血作用，主治咯血、吐血、衄血、血痢、崩漏、痔疮出血、便秘带血等，是因其含铁量高，可以及时为人体补充足够铁质，所以它是一种天然补血食品。

　　3、韭菜

　　韭菜中含有大量的可食纤维，这些纤维能促进肠胃蠕动，使其排空时间变短，缩短食糜中胆固醇和胆酸同细菌作用的时间，减少有毒物质被人吸收的机会，对便秘、结肠癌、痔疮等都有明显疗效。另外，中医认为：韭菜性味甘、温，无毒，具有温补肝肾、助阳固精的功效。

　　4、蜂蜜

　　《本草纲目》中介绍蜂蜜：“入药之功有五，清热也，补中也，解毒也，润燥也，止痛也。生则性凉，故能清热；熟则性温，故能补中；甘而平和，故能解毒；柔而濡泽，故能润燥；缓可去急，故能止心腹肌肉疮疡之痛；和可致中，故能调和百药，而与甘草同功”。每天早上起来空肚子，喝杯蜂蜜，凉的有助肠胃消化，还能降火。