夏天大肚子怎么减

    1 蜂蜜水

    众所周知，蜂蜜水有护肤养颜解酒的作用。蜂蜜是纯天然的食物，不仅可以护肤解酒，还能起到润肠通便的功效。减掉大肚子最重要的一点就是要拥有健康的消化系统，身体肠道通畅。蜂蜜水可加快肠胃蠕动，减少毒素堆积，保持肠道健康运作。肠道的消化吸收功能变好了，为我们的正常生活提供了优质的体制条件。所以，早上起来喝一杯蜂蜜水为身体排排毒很有必要哦。

    如何选择蜂蜜

    市面上的蜂蜜各种各样，真假难辨，下面小编为您提供一套快速辨别真假蜂蜜的办法。

    第一步：看颜色，颜色是否成深色?深色的蜂蜜富含矿物质更丰富。

    第二步：闻气道，是否具有淡淡的花香?人工添加过的蜂蜜，味道中会有香精的味道。

    第三步：看浓度，购买时应选择浓度较高的蜂蜜。

    2 玉米

    我们都知道减掉大肚子时多吃些粗粮有助于消化且不易长肉肉。玉米属于粗娘，使用粗粮减掉大肚子，小编首推荐的就是玉米。首先，玉米价格便宜纯天然，市面上随处都可以买到。其次，玉米食后可减少人体的饥饿感，且玉米所含热量较低，绝对是减掉大肚子美眉的晚餐首选。

    玉米和什么搭配最有营养?

    很多人可能不喜欢玉米的味道，觉得太单一。小编告诉大家，玉米和红豆搭配更有营养，还可以改善玉米的口感。

    3黑豆

    黑豆是一种黑色的椭圆形豆子，和我们日常生活中常见的黄豆、青豆所不同的是黑豆可以防老抗衰。它不仅可以作为食物还可加工为药物。黑豆中富含蛋白质、脂肪酸、维生素、微量元素等多种营养成分。其中脂肪酸的种类高达19种，这些脂肪酸种80%以上属于不饱和脂肪酸。那么这些不饱和脂肪酸的作用是什么呢?不饱和脂肪酸可以阻碍脂肪组织的工作，从而起到减掉大肚子的功效。