8薄菊粥

　　做法：薄荷、菊花各9克，桑叶、淡竹叶各6克。

水煎，沸后5分钟，去渣取药汁，加入粳米100克煮粥。

　　功效：薄荷为疏散风热之要药，加粳米、菊花、桑叶、淡竹叶制粥，对新感风热者最适宜。

　　9桑叶枇杷粥

　　做法：准备18克桑叶、10克枇杷叶、100克甘蔗、30克生茅根、6克薄荷、60克粳米。将药物切碎，然后放在一起加适量的水煎煮，煮好之后取药汁，接着和粳米一起煮粥即可，每天一剂，连续服用3天。

　　功效：此方有着清热生津、肃肺止咳、益胃，适合外受风热的人食用。