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煮方便面时加一物变健康

发表日期:2017-07-14 11:56:01 | 来源 :养好生 | 点击数: 次 

  7泡面鸡蛋饼

  食材:泡面1包、鸡蛋2个、玉米适量、碗豆适量、火腿适量、盐1小匙

煮方便面时加一物变健康

  做法:泡面先用开水泡发,第一次泡一小会就先把水倒了,然后重新倒开水浸泡。这么做是去掉一些过多的溶于水的添加剂。鸡蛋打散备用,玉米、碗豆清洗后备用,火腿切成小粒。将所有材料混合,翻拌均匀后静置一会。锅里倒入少量的油,将泡面饼倒入,小火一面煎熟后再煎另一面。如果锅比较小,或者喜欢薄一些的饼,就分两次煎。

  8蛋包面

  食材:方便面2包、鸡蛋2只、油适量、盐适量、方便面调味包适量

  做法:鸡蛋打进大碗里,加半茶匙盐,用筷子搅拌均匀,搅拌成蛋液。锅里放少许油,倒入一半蛋液,摊成蛋饼状,小火煎制,蛋饼两面金黄熟透装盘待用。锅里放适量清水,大火烧开,再把面饼放进锅中煮至面饼自然化开变软即可捞起。再倒适量方便面的调味包,用筷子拌匀。再用筷子夹起适量面条放到蛋饼一半的位置上。7)再把另一边的蛋饼盖合在面上即可,有番茄酱的可再加少许番茄酱食用。

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