橘子汁多味甜，是冬季的时令水果，很多人都喜欢吃，尤其是橘子富含维生素C，因此受到很多爱美的MM的喜爱。然而对于橘子，你了解多少?只是知道它含维生素C多吗?今天小编就来分析吃橘子的好处和坏处，同时提供一些挑选橘子好办法给大家!

　　橘子的挑选方法：

　　橘子的种类很多，形状、颜色、上市日期略有不同，但挑起来，方法却差不多。

　　一看

　　大小和颜色。橘子个头以中等为最佳，太大的皮厚、甜度差，小的又可能生长得不够好，口感较差。多数橘子的外皮颜色是从绿色，慢慢过渡到黄色，最后是橙黄或橙红色，所以颜色越红，通常熟得越好，味道越甜。不过，要注意的是，贡柑在成熟前采摘，果皮是青绿色的，但味道也不酸，但是红色的会更甜。另外，看看橘子蒂上的叶子，叶子越新鲜，也说明橘子越好。

　　二摸

　　光滑程度。甜酸适中的橘子大都表皮光滑，且上面的油胞点比较细密。

　　三捏

　　测试弹性。皮薄肉厚水分多的橘子都会有很好的弹性，用手捏下去，感觉果肉结实但不硬，一松手，就能立刻弹回原状。

　　营养的分析

　　1. 橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用;

　　2. 橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇;