你坐着的时候，有没有抖脚的习惯?或者在写东西时会不会不停地用手转笔……对此，专家指出，无论是抖腿还是不停转笔，都算是一种坏习惯，有些人依赖这类小动作来缓解焦虑，结果往往演变成不做小动作就会加倍焦虑。

　　抖腿、转笔、打响指都是坏习惯

　　最近，在外企工作的白领肖小姐，发现自己丈夫喜欢抖腿，“好像是无时无刻都在抖，我真的怀疑这是种病”。恋爱时她便发现丈夫有抖腿习惯，便一直督促他赶紧改掉这个坏毛病。“小时候就听老人说，男抖穷，女抖贱，我确实觉得抖腿不好”，虽然丈夫也有意识地在努力改掉这个习惯，但习惯形成已久，他还是会不自觉地抖腿。

　　“迷信说法虽然不可取，但抖腿确实不是个好习惯，应该及时纠正。”武警广东省总队医院神经外科副主任医生姚雪峰称，“从神经学的角度说，一般的抖腿并不能盲目定义为疾病，它更多的是一种行为习惯，就好像转笔、打响指之类的动作，也都是不好的习惯。”

　　姚雪峰表示，很多人在焦虑、紧张的状态下，会做出各种各样的小动作来缓解自己的情绪，但实际上这并不是一种健康的解压方式，而且一旦养成，就很难戒除。