因此，老年人可取新鲜生姜片10克～15克，用200毫升～300毫升开水浸泡5分钟～10分钟，待水温冷却至60度以下时，加入10克～15克蜂蜜搅匀饮用。需要注意的是，加入蜂蜜时，水温不可高，否则会破坏其中的维生素C，降低其抗氧化能力。

　　长期坚持服用生姜蜂蜜水，不仅能从一定程度上防止老年斑继续生长，而且还可能使已经出现的老年斑渐渐变浅、缩小。最后需要提醒大家的是，生姜性温，有牙龈肿痛、口腔溃疡、便秘等“上火”症状的老年朋友不宜过多饮用生姜蜂蜜水。