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怎么炸油条才健康?教你两种DIY方法

发表日期:2017-07-02 11:49:01 | 来源 :养好生 | 点击数: 次 


怎么炸油条才健康?教你两种DIY方法

  做法二:

  原料

  面粉500克 明矾14克 盐8克 碱粉10克 色拉油600克 清水180克

  做法

  1、将明矾和盐碾成粉末,碱粉用水溶化,一起倒入缸中,加入清水(冬天用温水),用手掏至缸底无粒屑、水起泡沫时,将面粉放入,用双手抄拌,使劲揉至酵面光滑不粘手,上面用清洁的湿布盖好,静置3小时左右再进行第二次搓揉,称为复酵。揉透后用刀切成几条,再分别揉紧成长条把它们排放在缸内,条与条之间涂上一些油防粘,上面仍用湿布盖好(天冷用棉絮),饧放4小时,继续让其发酵。

  2、发酵好后,先在案板上撒一些粉,然后取一条酵面放上,用面棍顺长擀平再用双手捧住酵面两端,顺势拉成1厘米后,7厘米宽的长条,随即用刀切成1厘米宽,7厘米长的小条(每条重35克)边切边将小面条翻转,使刀面朝上,切好后在上面撒一些干粉。取出两小条,将它们轻轻搓一下,用手将面条拍扁,然后将两根面条叠合,用筷子在上面嵌一凹槽,即成油条生坯。

  3、将油温升至八成热,用双手捏住生坯两头,稍微拉长后绕成绞链形再拉至33厘米左右长,沿锅边轻轻放入,同时摘去两头。边炸边用筷子拨动,使之翻身,炸至金黄色并胀起时即可。

  我们大家都可以根据以上的油条精做油条的方法步骤自己尝试着做出来美味的油条,自己做出来的油条更符合自身的口味,也能够避免因为一些不良商贩添加很多不必要的添加剂给我们自身带来伤害,自身做出来的油条一定是最美味,最营养,最健康的,

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