首页 > 日常养生 > 美食养生 > 正文

菠菜的营养功效以及做法 预防结石促进发育

发表日期:2014-03-01 16:42:40 | 来源 :养好生 | 点击数: 次 


  芝麻菠菜的做法
  相关食材:菠菜,芝麻,枸杞。
  材料:菠菜200g,芝麻仁50g,枸杞子10粒,盐,糖,香油。
  做法:
  1、菠菜洗净,入加了少许盐的沸水这种汆烫至熟。

  2、捞出过凉后,再用凉开水冲洗一遍。
  3、略挤去水分,放进大碗。
  4、芝麻仁用小火慢慢煸炒。
  5、炒至颜色金黄,冷却备用。
  6、枸杞子用温水略泡,冲洗干净。
  7、菠菜抖散,加入盐。
  8、加入糖。
  9、加入香油,拌匀。
  10、拌匀。
  11、加入芝麻。
  12、加入枸杞,拌匀即可。

>>更多养生专题

两性养生

栏目排行

  • 四季
  • 人群
  • 运动
  • 中医
  • 名家