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黄瓜抗癌护肤 细数其12大功效

发表日期:2014-03-01 16:40:34 | 来源 :养好生 | 点击数: 次 

  黄瓜清脆爽口,一年四季都深受人们喜爱,是我们平时最爱吃的果蔬类之一,而且对身体也有很大的好处,女性还经常用吃黄瓜来达到减肥的目的。近日美国《吃好》杂志最新载文,刊出“常吃黄瓜的12个理由”。

  补水。黄瓜含水量高达96.7%,是所有食物中含水量最高的,能很好地补充体液。

  排毒。营养丰富的黄瓜有益“清扫”体内垃圾,常吃还有助于预防肾结石。

  补充维生素。黄瓜富含多种维生素,如B族维生素、维生素C等。需要提醒的是,黄瓜连皮吃,补充维生素的效果更好。

  护肤。黄瓜富含钾、镁和硅等矿物质,有益皮肤健康。

  预防便秘。黄瓜水分多,热量低,有益减肥。其中的膳食纤维能防便秘。

  抗癌。黄瓜中含有开环异落叶松脂素、落叶松脂素、松脂素三种木脂体,可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宫癌等多种癌症危险。

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