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两款燕麦粥 纯天然的“兴奋食品”

发表日期:2014-03-01 16:38:37 | 来源 :养好生 | 点击数: 次 

  菊花燕麦粥

  功效:清热去火,味甘香远。

  (1)取菊花5~10克,加入沸水冲泡。

  (2)加入即食燕麦片50克,拌均匀即可。可根据个人不同喜好,加入蜂蜜或糖浆。

  贴士:粥色鲜亮微黄,气味清香。菊花具有散风祛热、清肝明目、解毒等功效,经常服用可防止风热感冒、头痛眩晕、目赤肿痛等。

  【食用禁忌】

  吃燕麦一次不宜太多,否则会造成胃痉挛或是胀气。

 

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