首页 > 日常养生 > 美食养生 > 正文

吐司也可以卷起来吃,加上自己喜欢的馅料,口感营养都更丰富了

发表日期:2019-09-12 12:45:02 | 来源 :养好生 | 点击数: 次 



  

吐司也可以卷起来吃,加上自己喜欢的馅料,口感营养都更丰富了

  花生酱吐司卷

  平时吃吐司一般都是切片直接吃,有没有想过吐司也可以卷起来吃呢。花生酱涂抹在中间是为了增加营养和美味,最后接口处花生酱又起到固定的作用,可见花生酱是多么可爱,不仅为我们提供了可口健康的食物,还为我们创新食谱的最后完成付出了辛勤的劳动 :)。花生酱为我们带来丰富的蛋白质、矿物质微量元素,生菜为我们补充维生素,吐司片和热狗肠为我们带来热量,营养丰富的早餐就此炼成。

  原料:吐司片、颗粒花生酱、热狗肠、生菜。

  做法步骤:

  

吐司也可以卷起来吃,加上自己喜欢的馅料,口感营养都更丰富了

  第1步、准备好原料。

  

吐司也可以卷起来吃,加上自己喜欢的馅料,口感营养都更丰富了

  第2步、将吐司片四周的硬皮去掉,再修剪成跟热狗肠差不多一样的长短。

  

吐司也可以卷起来吃,加上自己喜欢的馅料,口感营养都更丰富了

  第3步、将吐司片放入微波炉10-15秒,使吐司片变软,用擀面棍将吐司压一下,便于卷起。

  

吐司也可以卷起来吃,加上自己喜欢的馅料,口感营养都更丰富了

  第4步、将吐司片上抹上颗粒花生酱。

  

吐司也可以卷起来吃,加上自己喜欢的馅料,口感营养都更丰富了

  第5步、放上生菜和热狗肠。

  

吐司也可以卷起来吃,加上自己喜欢的馅料,口感营养都更丰富了

  第6步、卷起来,接口处还可以再抹一些花生酱固定,完整的卷卷就完成了。

    >>更多养生专题

    两性养生

    栏目排行

    • 四季
    • 人群
    • 运动
    • 中医
    • 名家