南瓜这样做1分钟就搞定，不加1粒米，香甜好喝，健脾养胃促生长!洗手为爱做羹汤，每一天都为家人做出健康而美味的三餐，是最幸福的事情。这款南瓜汁是我家最喜欢也是最健康的做法，原汁原味，香甜浓郁，孩子都喝不够。

　　饭店卖30块钱1扎的南瓜汁，2块钱做一盆，浓稠好喝又甜又香无添加!南瓜这个季节就上市了，赶集日买的才1块钱一斤，香甜好吃，是我家很喜欢的食材。南瓜营养很丰富，尤其受到老年人的欢迎，它含有丰富的胡萝卜素和矿物质，可以健脾养胃，润肺益气，化痰，经常吃还可使皮肤变得细嫩，而南瓜中所含有的维生素D有促进钙、磷，锌等矿物质吸收的作用，可壮骨强筋，对于儿童佝偻病、青少年近视、中老年骨质疏松，增强抵抗力都有很好的作用。南瓜含糖量低，是很不错的蔬菜，平时要多吃些对于健康都很有好处。我这样简单的打一锅南瓜汁，分分钟就做好，一粒米都不放，孩子也特别喜欢喝。

　　材料：南瓜，水。

　　做法：

　　1，南瓜去籽，切大块蒸熟，南瓜的品种多，颜色也很多，可以分为 橙色、橙红色、 黄色、 白色、双色混合等，做南瓜汁要用这种黄色的，甜度高，打出南瓜汁口感好，孩子更喜欢。

　　2，把蒸熟的南瓜去皮，南瓜肉放到碗里。

　　3，把南瓜肉放到破壁机中，如果没有破壁机用豆浆机或者料理机都是可以的。

　　4，加入适量的水，1分钟打成细腻的南瓜汁，浓稠又好喝，香甜味道好。

　　5，倒出南瓜汁，如果家里人多，或者特喜欢，可以多打一些就可以。

　　6，我家孩子超喜欢，每次都会打上一盆当冷饮，这个季节特别的棒。这个南瓜汁可以热饮也可以冷饮。

　　峰儿话语：

　　南瓜汁的做法很简单，不管是用豆浆机或者破壁机，不用放米的小诀窍就是多放南瓜，少放水，南瓜汁就会浓稠又香甜。感谢阅读我的文章，每天都会不断更新，有省时早餐，中餐，各种面点，粥类，烘焙，果酱，冰糕，甜品等等，欢迎大家来访。喜欢我的各种家常美食请点赞~分享~收藏~关注~我在这里等你哦~