现在胃病已经不是老年人的专利了，由于生活、工作压力大，不规律的作息等，很多年轻人都有了胃不好的毛病。胃不好的人吃东西最是困难了，好多东西不能吃，吃了加重肠胃负担。那么胃不好的人吃什么最养胃呢？

当然是喝粥了。现在，让我给你们介绍几款养胃的粥。

南瓜粥

南瓜粥

作用：南瓜中含有丰富的果胶。果胶可以吸附肠胃中的毒素，达到排毒的目的；果胶还能减缓胃部所受的刺激，减少胃溃疡的发生。

做法：将南瓜洗净切小块，与大米一起放入电饭煲，加适量的水按下煮粥健即可。

胡萝卜粥

胡萝卜粥

作用：胡萝卜有健食之效，丰富的维生素A可以增强抵抗力。

做法：将胡萝卜洗净切小块，和大米一起煮成浓稠的粥（喜欢吃肉的还可以放一些瘦肉丝进去）。

甘蓝汁

甘蓝汁

甘蓝中含有维生素K1和维生素U，可以抵抗胃溃疡、保护修复胃黏膜组织，还可以活跃胃部细胞、降低其病变率。

做法：将甘蓝榨汁，可以放少许的蜂蜜一起食用。

菠菜粥

菠菜粥

作用：菠菜可以养肝养胃通便，促进胃液和胰腺分泌，帮助消化。

做法：煮一锅白粥，煮熟之后放入洗净的菠菜段，再煮十分钟就可以吃了。

红薯粥

红薯粥

作用：红薯可以补脾益气，正气暖胃，促进肠胃蠕动。

做法：红薯洗净去皮切小块与大米一起煮粥即可。

肠胃不好的人平时一定要注意饮食，不要食用对肠胃有刺激、不好消化的食品。三餐要按时稳定，要经常喝一些养胃粥再搭配上日常锻炼，相信大家的胃病都会好起来的。