肝胆是身体毒素的过滤器，就如同水龙头的过滤器，

而血液又是循环全身的，如果过滤不好就会引起

色斑，肝火旺，睡眠不好，经期乳房胀痛导致小叶增生，

所以要经常调理，减轻肝胆负荷，强化肝功能。

肝的功能：

一、肝主疏泄疏

疏即疏通，疏导。泄，即升发，发泄。是指肝具有疏通、舒畅、条达以保持全身气机疏通畅达，通而不滞，散而不郁的作用。

1、调畅气机。肝气郁结导致睡眠不佳、头痛、肩颈疼痛、乳房胀痛、乳腺增生、痛经、子宫肌瘤、筋骨疼痛、胀气、肝斑等问题。

2、调节精神情志肝气郁结导致烦躁易怒、头胀头痛、面红目赤、抑郁、闷闷不乐等。

3、解毒。肝的解毒功能下降导致的大便不畅、便秘、宿便、腹胀、小便黄、短赤、皮肤晦暗、长斑、长痘、污染血液导致心脑血管疾病。

4、肝分泌胆汁。肝气郁结，影响胆汁的分泌和排泄，可导致脾胃的消化吸收障碍，出现胁痛、口苦、消化不良、胆囊炎、胆结石甚至黄疸等。

二、肝主藏血

肝藏血是指肝脏具有贮藏血液、防止出血和调节血量的功能。

肝藏血不足导致疲劳乏力、肤色晦暗、眼睛干涩疲劳、视力下降、月经量少、闭经、筋骨无力、性功能下降、衰老更年期提前。

肝胆相照：

1.胆储存胆汁1、肝火旺，会将胆汁中的津液烧干，胆汁变黏稠，附着在肝胆管及胆囊壁上，与胆固醇混合在一起，形成肝胆结石。

2、胆汁滞留变黑、变酸、变毒，进入血液，沉积于皮下，导致酸痛疲劳症。透过皮肤表现为“斑、痘、疹”。胆汁滞留，眼睛变黄、变浑浊！

体质与肝脏：

1、肝脏与湿热体质 肝胆疏泄排毒功能下降，久毒成瘀，久瘀生热，再加上脾虚生湿，湿热内蕴产生肝胆湿热，形成各种湿热体质症状。

2、肝脏与气郁血瘀体质 肝五行属木,具有 疏泄的生理功能及喜条达的生理特性,肝的疏泄功能下降,则全身气机运行不畅而形成肝郁证，气滞则血瘀，形成各种气郁血瘀体质症状。

不良习惯

肝脏出现问题的人越来越多，这和很多人不良的生活习惯有 关。比如，晚上本来就是在家里睡觉的时间，尤其是凌晨1～3 点，肝经当令，正是养肝血的最佳时机，如果不睡觉，就养不了肝血。如果这时候你为了应酬大量喝酒，就会增加肝疏泄毒素的负担，长此以往，你的肝只能是越来越糟。

常刮肝胆经

刮肝经除了可以泻肝火之外，还可以打通肝经，让这条经络的气血畅通。肝经的气血畅通，“肝主藏血”的疏泄功能就会强大起来，体内的筋也会更富有弹性，人的身体怎会不健康、不强壮呢?

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【疏通 胆经有诀窍】有人早上起来老嘴苦，有人经常觉得心里不舒服、老想哭、老有委屈，都是胆经有浊气。这时，就可以拨动阳陵泉。用食指按住这个穴位 ，像拨琴弦一样，此处有一根筋，反复拨动几次，就开始有麻的感觉，一旦麻感到脚面，这条胆经就通了，效果是最好的。