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九款夏季减肥粥助你轻松瘦身

发表日期:2017-08-22 12:07:01 | 来源 :养好生 | 点击数: 次 

是否感觉春季来临没多久这夏季就马上要到来了呢?是否觉得现在自己身上或多或少还有那么多的赘肉没减掉呢?其实夏季也是减肥的好季节,下面小编就为大家推荐几款减肥粥,在帮助你们轻松减肥的同时还能消食开胃,一起看看吧。

玫瑰情人粥

原料:白米 1杯 新鲜玫瑰花 1朵 鸡汤 8杯

辅料:蜂蜜 适量

九款夏季减肥粥助你轻松瘦身

做法:

1、白米洗净沥干,玫瑰花洗净剥瓣备用。

2、鸡汤加热煮沸,放入白米续煮至滚时稍微搅拌,改中小火熬煮30分钟,加入玫瑰花瓣续煮3分钟即可。

3、碗内加入蜂蜜,加入滚烫的稠粥拌匀即可食用。

Tips:

玫瑰无论是泡茶或直接食用花瓣,都具有调经、促进血液循环、预防便秘之功效,进而使肌肤光滑有弹性,是女性最佳的天然养颜保养品之一。而蜂蜜遇热,会使蛋白质等营养素转化成蛋白酶,可使肠胃急速蠕动而减少过度吸收,有助于减肥。

特色:加速新陈代谢,恢复窈窕身材。

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