天气慢慢变冷，不少女性都出现手脚冰凉的状况，哪怕天气炎热，很多时候也会有这种症状，更别说冬天了，手根本都不敢拿出来，难道就没有什么好的方法来缓解这种症状了吗？

　　为什么会手脚冰冷

　　手脚冰凉一般是受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，中医认为，长期手脚冰凉是气虚、气滞、肾阳不足的反应。

　　血液的新陈代谢减缓，回流能力减弱，长时间手脚冰凉，甚至出现疼痛的感觉，还容易生冻疮。

　　对于这类人群，生活中常见的一种水果——桂圆，就能达到专门治疗手脚冰凉的效果。

　　桂圆亦称龙眼，性温味甘，益心脾，补气血；具有良好有滋养补益作用，可用于心脾虚损。鲜桂圆中的维生素C含量丰富，能增强毛细血管的韧性，同时有抗氧化、抗衰老的作用。

　　变成干品后，蛋白质、矿物质、铁含量会明显提高，不仅能够提高热能、让身子变得非常暖和，而且能够达到补血、抗寒的效果，改善虚冷体质，特别适合体质偏寒、容易手脚冰冷的人食用，妇女在产后调补也很适宜。

　　桂圆红枣枸杞茶

　　原料：去核红枣6颗、桂圆肉6粒、枸杞6粒、红糖少许，可视个人口味自行增减。

　　做法：先将红枣、桂圆、枸杞洗净；锅内放1000毫升水，放入红枣桂圆枸杞。大火煮滚之后，转小火慢慢煨。加入适量的红糖，待红枣软烂，煮出香甜味即可。

　　桂圆红枣枸杞茶是一款非常好的补血补气的佳品，对于阴虚的人群特别好。桂圆性平口感诱人，红枣味甘性温，枸杞含多糖，将三种食材融入茶中，汤色微黄透亮，甜而不腻，口感香醇清甜，微甜而不腻，果肉也可吃，美味好气色。爱美人士每天一小杯，让你清甜美丽一整天。