腋臭就是我们常说的狐臭。臭汗症，是由患者从腋窝、会阴等部位分泌出的大量脂肪酸，细菌产生不饱和而发生的臭味。这是什么原因引起的呢？如何预防与改善呢？

　　一、什么是狐臭：

　　分布在体表皮肤如腋下、会阴、背上部位的大汗腺分泌物中产生散发出的一种特殊难闻的气味。夏季更甚。多在青春期时发生。到老年的时可减轻或消失。狐臭还具有遗传性，并与性别、种族差异有关。是不会传染的。由于大汗腺于青春期分泌旺盛，故本症多见于青壮年，随着年龄的增长，人体的衰老，大汗腺也逐渐退化、症状可以减轻或消失，大多数患者有家族遗传史。

　　二、引起狐臭的原因：

　　1、个人卫生不注意

　　狐臭需要两个条件产生，体表细菌和大汗腺分泌物。而且在夏天出汗也多，有很多清理不干净的地方，如乳房下、腹股沟、腋窝等处，夏天气温高稍稍不注意就会导致异味变大。

　　2、体质差异

　　美女青年男女体表腺体分泌物较其他人群高，尤其是油性皮肤者窍门天下此外，女性同比男姓多50%，这些腺体集中在乳房、腋窝周围，受多种因素影响，常形成潮湿温暖环境，成为细菌的培养基，产生身体异味。

　　3、饮食习惯导致

　　狐臭除了上面一个因素外，对于饮食也是，不少外国人很多都会有气味产生，也是和当地饮食文化有关，我们国家北方和南方存在差异，也会存在这样的问题，所以在饮食上也要严格要求。

　5、家族遗传导致

　　大部分患者都有遗传，如果父母有狐臭那孩子百分之九十也会遗传狐臭，所以遗传因素也是一个原因。

　　三、狐臭如何改善：

　　饮食改善腋臭

　　1、少吃刺激性食物

　　在日常生活中要避免辣椒、芥末等辛辣刺激食物，会刺激神经系统导致大汗腺分泌较多难闻的气味。如葱、蒜等的味浓的食物，也会增加了难闻的气味。

　　2、多吃蔬菜水果

　　多吃纤维素含量高的食物，以促进身体的细菌和毒素的排放，减少细菌的排出，可有效改善身体的气味。注意油菜不宜多吃。

　　3、喝乳酸制品

　　多吃乳酸菌类的食物，可以抑制体内细菌的生长，可以减少细菌滋生，减少难闻的气味。

　　4、少吃红肉

　　因红肉中的蛋白质比较丰富，增加细菌的滋生的条件，所以要控制牛、羊肉的食量。

　　关于通过饮食改善腋臭的方法，相信大家都有所了解了，在平时要严格要求自己的一日三餐，坚持控制好自己的饮食，可以起到良好的作用，还要坚持锻炼身体，保持心情舒畅是非常关键的。祝大家身体健康。