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这些事情可以预测出你寿命的长短

发表日期:2017-08-05 20:00:01 | 来源 :养好生 | 点击数: 次 


这些事情可以预测出你寿命的长短

  9、你居住的地方空气质量很好(+0.5岁)。点评:城里人难以选择环境,但可以调节一下自己的生活小环境,比如家里多开窗通风,用绿色植物来调节室内空气。

  10、当你在私家车中,你总是会系好安全带(+0.75岁)。

  11、你每天喝多少杯含有咖啡因的咖啡?2杯以下(+0.5岁)3杯以上(-0.5岁)。点评:咖啡能让人提神,但会增加钙质排泄,如果又不注意补钙,就容易造成骨质疏松了。

  12、你每天喝2~3杯绿茶(+0.5岁)。

  13、你吸烟或暴露在二手烟的环境(-4岁)。点评:香烟害人害己,人人喊打,经常被动吸烟的人患肺癌的几率比正常人多出6倍。

  14、你每天都吸烟(-0.5岁)。点评:烟民要长寿,第一件事就是戒烟,没有任何借口。

  15、你每天吸多少支烟?10支(-5岁);20支(-10岁);40支以上(-15年)。

  16、你每天饮用啤酒超过3杯,或含酒精的饮品超过3杯,或4杯白酒(-7岁)。点评:酒伤身还是养身,因人而异,因量而异。

  17、你每天服用一片阿司匹林(+2岁)。点评:如果在医生的建议下,你能每天服用81mg阿司匹林,可以提高听力和大脑健康,有助于延缓或避免心脏病或中风的发生。

  18、阳光下你会涂抹防晒油来保护皮肤吗?很少(-1岁)会做好防护(+0.5岁)。点评:适量的紫外线能促进钙质的吸收,对预防骨质疏松、佝偻病有好处,但过量的紫外线会大大增加患皮肤癌的危险,还会增加皱纹。

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