刷牙是我们每天都在做的事情，有些人在刷牙的时候总是感觉恶心干呕，担心是不是身体出现异常，那么到底刷牙恶心是怎么回事又该如何来应对呢？

　　刷牙恶心是怎么回事

　　一、疾病

　　1、慢性咽炎

　　慢性咽炎是常见的一种导致刷牙干呕的原因，属于上呼吸慢性炎症的一种，患者的咽喉部位粘膜存在慢性充血症状，而且血小管也有一定扩张症状，在延后部位存在粘稠状分泌物，这类患者同时还存在着口臭咽干以及瘙痒恶心的症状，如果病情加重还会出现声音嘶哑会影响听力。

　　2、鼻炎鼻窦炎

　　如果刷牙恶心，而且在早上起床之后口腔以及鼻腔中还会有脓性粘稠状分泌物，多半是因为鼻炎或者鼻窦炎导致的，除了恶心的症状，患者还可能会存在不同程度头晕、鼻涕多以及口臭的症状。

　　3、打呼噜

　　如果一晚上都在打呼噜，那么咽喉部位就会非常干燥瘙痒，这样在刷牙的时候就会非常不舒服，也就会出现恶心的症状，而这种情况可以通过改变睡姿或者更换枕头来改善。

　　4、感冒前兆

　　在感冒初期会有咽干咽痛的症状，这个时候刷牙也会出现干呕的症状。

　　二、刷牙方式跟牙膏

　　刷牙姿势不对，太快，很容易刺激到舌苔导致恶心，此外牙刷头太大也会刺激口腔导致恶心，导致牙刷进入口腔太深，这样身体就会出现自我保护而恶心干呕让牙刷退出，这是身体一种本能的条件反射，除了这些，牙膏挤得太多，刺激到咽喉部位，身体也会出现恶心这种条件反射。

　　刷牙恶心的应对方法

　　一、疾病因素

　　如果刷牙恶心是因为疾病导致的，比如慢性咽炎、鼻炎以及鼻窦炎等等，那么需要专业的治疗以及长时间的日常护理，而且这些疾病调理所需要的时间较长，平常要少受凉，少吃辛辣刺激的食物，还要多喝水。

　　二、刷牙方式

　　掌握正确的刷牙方式可以避免这种情况出现，在刷牙的时候需要将牙刷跟牙齿外牙面保持四十五度的样子，牙刷放置在牙龈部位，从上往下旋转牙刷，下牙表面也是一样的。

　　刷牙看似简单实则不简单，一定要掌握刷牙的正确姿势，这样才可以保障口腔健康并远离口腔疾病。