你可能不知道，许多（或者说大多数）能看见的肌肤衰老其实并非是自然衰老，而是由外界伤害造成的。因此，采取提升你的肌肤状态的最简单、便宜、有效的策略就是尽量避免外界伤害。通过这样做，你才能为你的肌肤建起一个有效对抗衰老的基石。不然你所有的护肤努力（除去激光整容手术）大概都会收效甚微。下面总结了些最常见的伤害原因以及各自的避免措施。

　　紫外线辐射

　　大多数人都知道紫外线UV射线的辐射会增加皱纹、加快皮肤衰老，并且提高罹患皮肤癌的概率。然而许多人不知道，防晒霜通常不能达到抗衰老的目的，而呆在阴影处只能避免一部分的伤害。由于部分太阳光晒伤是不可逆的，你应当尽可能任何时候都要提防着它，或者至少，遵循这篇基本的防晒指南。

　　强烈的清洁成分

　　强烈的清洁成分，尤其是所谓的离子表面活性剂，会伤害你的皮肤。它们之所以被冠名“离子”是因为它们的分子溶解于水后带电。最常见、最普及的离子洗涤剂月桂基硫酸鈉(Sodium lauryl sulfate， SLS)和其类似物，比如月桂基硫酸铵(Ammonium Lauryl Sulfate)和月桂醇聚醚硫酸銨(Ammonium Laureth Sulfate)。事实上，测量护肤品的实验中经常使用SLS来造成皮肤伤害。可因为它们的强力清洁效果，SLS广泛用于日用品和身体清洁产品中，比如洗发露，肥皂，清洁剂，洗衣粉等等。（对了，普通肥皂也是主要由离子洗涤剂构成的，只不过没有SLS那么强力）

　　请仔细阅读所有与肌肤直接接触产品的成分表吧。如果它们含有离子洗涤剂，你可以：减少使用这些产品，寻找那些使用非离子洗涤剂的产品，及时采取替代方法比如带手套洗碗碟，等等。举个例子，如果你的沐浴乳或肥皂含有SLS，你可以转用无刺激性的沐浴乳，或者使用甘油类肥皂。