在岁月的悄然流逝之中, 随着年龄的增长，皮肤开始松弛下垂，头发也斑白脱落了，皱纹在你毫不察觉的情况下蹑手蹑脚地爬上了你的脸庞,。稍不留意，不良的生活习惯很可能让这些老化现象提前找上你。究竟是哪些恶习会加速女人衰老呢？

　　1、运动过度，人体“生锈”
　　剧烈过度的运动令肌肉短时间内消耗大量氧分，导致呼吸加快变浅，但同时氧分在人体内会转化成活性氧这种会令人体“生锈”的物质，加速人体老化。
　　专家建议：适度的运动应是可以边运动，边能跟对手或旁人从容交谈。
　　2、枕头过高，颈纹增多
　　常言道高枕无忧，其实，枕头过高会令脸部处于下垂状态，对脖子产生压力，长时间这样睡就容易产生颈纹。
　　专家建议：要注意枕头的高度，一拳高最好。
　　3、开空调睡，脸色变差
　　夜里如果把空调开到25℃以下睡觉，凌晨3—4点身体就会发冷，导致代谢降低，影响体内血液循环，脸色就会跟着变差，严重时还会引起肩膀酸痛或头痛。
　　专家建议：夜间把空调设置为凌晨3点前自动关机，或把温度设置在28℃。
　　4、用手撑脸，皱纹加深
　　脸部骨骼较脆弱，微小外力持续作用也会令其改变，用手撑脸会令脸部看上去不对称，并且使脸部皱纹加深。此外，撑着脸那只手的肘部角质层也会变黑起皮。
　　专家建议：坐着时可以在手里拿个东西，如一本书或一支笔，可以时刻提醒自己。