首页 > 养生人群 > 女性保健 > 正文

女性秋季养生四大常识要点

发表日期:2014-02-28 15:23:43 | 来源 :养好生 | 点击数: 次 

  在秋天,昼夜温差会明显增大,天气会变化无常,稍有不注意就会让众多的疾病入侵。因此,在秋季要做好养生保健的工作。那么,女性秋季如何养生才是最好的呢?下面,小编简单谈谈女性在秋季应该如何进行养生。

女性养生

  女性秋季养生常识之早睡早起

  现代科学研究发现,秋天适当地早起,可以减少血栓形成的机会,但是起床时不宜过急,也就是在醒来之后应该在床上适当地舒展一下筋骨,让沉睡后的身躯得到适当的放松之后再起床,也能减低血栓形成的概率。早睡能让身体更快更及时地排除毒素,同样有利于身体健康。

  女性秋季养生要预防秋燥

  秋天的气候偏向于干燥,皮肤内的水分也会蒸发得很快,还会引发皮肤干裂、咽喉燥痛等问题。预防秋燥,首先要保证室内的湿度不能太低,其次要重视人体内水分的补给,要避免过度的劳累或长时间剧烈的运动等。

>>更多养生专题

两性养生

栏目排行

  • 四季
  • 人群
  • 运动
  • 中医
  • 名家