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女性爱寒凉美食 四款寒凉食物如何吃出健康?

发表日期:2014-02-28 15:23:40 | 来源 :养好生 | 点击数: 次 

枸杞金银花汤

  四、金银花
  金银花具有降火气、祛湿气的作用,它含有的樨草素,能强力渗透毛孔,抑菌、杀菌,还能防止毛囊皮脂腺导管栓塞,有利于皮脂的排出,预防皮脂淤积形成粉刺。
  脾胃虚弱的人,大多会有消化不良、腹胀、腹泻、不思饮食、虚胖等症状,那么还是少用金银花为好。金银花味苦、性寒,摄入过量可能引起恶心、呕吐等症状,加重脾胃的不协调。金银花的常规用量为10-30克。
  贴士:金银花与枸杞的完美搭配,可以让你的肌肤健康又靓丽。
   枸杞金银花汤:
  原料:枸杞、金银花、冰糖、清水、蜂蜜。
  做法:枸杞、金银花、冰糖一起放入汤锅,煮开后改文火煮20分钟;关火后,待汤降温后调入蜂蜜。
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