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女性爱寒凉美食 四款寒凉食物如何吃出健康?

发表日期:2014-02-28 15:23:40 | 来源 :养好生 | 点击数: 次 

番茄拌芦荟

  二、芦荟
  从保湿防晒、祛斑除皱,到营养肌肤,保持皮肤柔润光泽,甚至预防衰老、护发,芦荟几乎是美容全能。
  芦荟虽有治病、美容的作用,但也含有一定的毒素。有报道称,食用9-15克芦荟就可能发生中毒,引起恶心、腹泻等症状。现在,有些MM拿生芦荟做主餐,在专家看来,这是很恐怖的事情,因为芦荟性寒味苦而清泻,外用甚至可以治疗烧伤,可见其阴冷程度之深,体质寒凉的人还是慎用为好。生吃芦荟也好,搭配温补食物烹调也好,一般每天5克就够了,切记一定要去皮吃。
  贴士:芦荟入菜,最适合的做法是凉拌,而最佳的搭配是番茄。
   番茄拌芦荟:
  原料:小番茄、芦荟肉。
  做法:洗净小番茄、切块,放在小容器里和芦荟肉拌匀。
  功效:补水润肤、清热去痘、排毒养颜。
  三、决明子
  决明子甘、苦、寒,具有降脂、通便、排毒的作用。
  对于体质寒凉的女性来说,决明子会引起腹泻、虚寒。尤其虚胖体质,千万不要食用决明子,它可能会加重你的消化不良,不但不能分解脂肪,还会延长食物在体内存储的时间,让你和减肥之路背道而驰。9~15克为决明子的安全剂量。
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