首页 > 中医养生 > 针灸推拿 > 正文

10个按摩耳朵技巧能强肾健身

发表日期:2014-02-28 17:11:51 | 来源 :养好生 | 点击数: 次 

  别以为只有男人才会肾虚。其实女人也会肾虚的。因为年纪变大,常年劳累,情志失调等原因都会导致女性肾虚。补肾的按摩方法很多。其中,按摩耳朵是一个很好的不慎就绪的方法。下面,跟着养生网小编学习一下。

按摩耳朵

  1、扫外耳:  
  以双手把耳朵由后向前扫,这时会听到“擦擦”声。每次20下,每日数次。只要长期坚持,必能强肾健身。   
  2、拔双耳:
  
  两食指伸直,分别伸入两耳孔,旋转180度,反复3次后,立即拔出,耳中“啪啪”鸣响,一般拔3-6次。此法可使听觉灵敏,并有健脑之功。
  3、鸣天鼓:   
  两掌分别紧贴于耳部,掌心将耳孔盖严,用拇指和小指固定,其余三指一起或分指交错扣击头后枕骨部,即脑户、风府、哑门穴,耳中“咚咚”鸣响如击鼓。   
  该方法有提神醒脑、宁眩聪耳之功效,不仅可作为日常养生保健之法,而且对中老年人常见的耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经衰弱等病有良好的疗效。
>>更多养生专题

两性养生

栏目排行

  • 四季
  • 人群
  • 运动
  • 中医
  • 名家