冬季天气寒冷、干燥，在加上雾霾天气不断，容易伤及我们的肺，而且此时人们长时间的在温度高的室内呆着，到了寒冷的天气，各种各样的麻辣火锅成为人们的主食，不仅容易上火，而且还出出现干咳的症状，因此这时候我们就需要吃一些滋阴润肺的食物，蜂蜜、芝麻、粳米等等，平常也要多喝水，还可以用膏剂来调理。

　　百花膏。取百合、款冬花各100克，用水煎煮后去渣，加入200克蜂蜜熬成膏状，每天3次，每次1匙。百合性微寒，能养阴润肺，而款冬花能温肺止咳、补益五脏，润而不燥。此膏适合肺阴亏虚、久咳不止的人食用，这类人常表现出咽干口燥、五心烦热、干咳无痰等症状。需要注意的是，冬天寒冷，百合偏寒凉，脾胃虚寒的人最好不要服用。

　　黄芪膏。准备黄芪100克，洗净切碎，加水煎煮至汤汁浓稠，然后关火去渣，加入蜂蜜500克，用文火煎熬至膏状，每天两次，每次1匙。此膏有补肺益气、清热润燥的功效，最适合肺气阴两虚、稍感风寒就咳喘不止的人服用，肺气阴两虚多为久病之后或平素就体虚的人，主要表现有咳喘气短、面色苍白、容易疲倦、自汗盗汗、咽干口燥等，一旦感冒则容易恶寒发热、头痛鼻塞。