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男人房事不行怎么办?补镁可提高精子活性

发表日期:2017-06-02 20:14:02 | 来源 :养好生 | 点击数: 次 

  男性如何补充镁
男人房事不行怎么办?补镁可提高精子活性

  富含镁的食物有很多,其中紫菜含镁量最高,每100克紫菜中含镁460毫克,被喻为“镁元素的宝库”。小米、玉米、荞麦面、高粱面、燕麦、土豆、各种豆类以及花生、芝麻、海产品和香蕉等,也都是含镁较多的食物。美国专家建议,男性可以在早餐的时候,喝一碗牛奶燕麦粥,再吃一根香蕉。

  锌与精液的质量及密度呈正比关系,缺锌也会影响精子的代谢与活力,从而“耽误”睾丸的发育。另外,早泄也可能遗传。“终生早泄的男性,其直系亲属中有91%也可能是终生早泄。这一点应该引起男性及其家属的关注。”

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