在亚洲，女性的身形普遍要比欧美的女人来的娇小，所以有时候欧美审美中欣赏的丰胸肥臀对我们中国女性来说并不适用，很多的中国男人还是喜欢女人是小家碧玉型的，过于过于丰满的臀部反而会影响我们的美感，那么肥大的屁屁该如何减掉呢？瑜伽运动可以帮你告别大屁屁。
　　还在当沙发马铃薯(Couch Potato)吗?许多女性喜欢窝在家里，把洋芋片和爆米花当作电视剧或影集的“下酒菜”，长期热量摄取过多和运动量不足，易导致臀部变大，即使穿着时下流行的紧身裤也无法雕塑曲线。

　　拥有性感好身材的瑜珈运动教练唐幼馨表示，女性朋友常因久坐、缺乏运动，在臀部囤积太多脂肪和毒素，肌肉失去弹性，导致臀部形状变大且塌陷，体态大爆走，即使穿着紧身裤或塑身裤形塑身材，撑托臀部的效果也有限，且脱下裤子后仍会看到扁塌的大屁屁。

　　适度运动骨盆腔和臀部肌肉，才是养成性感翘臀的不二法门。唐幼馨老师表示，骨盆运动可调理子宫和内分泌系统，帮助代谢和排毒，预防脂肪堆积;臀部瑜珈运动则可增加臀部组织弹性、支撑的力量，甚至可以促进臀部代谢多余的脂肪，拒绝成为“大臀女”。