4南瓜米糊

　　原料：南瓜300g、大米100g

　　做法

　　南瓜去皮切成小块;大米清洗干净。

　　将原料倒入豆浆机，倒入适量水，选择米糊键即可。

　　5核桃花生米米糊

　　原料：核桃、花生、大米

　　做法

　　将核桃、花生和米泡在清水里一个晚上。

　　泡好的材料放入豆浆机里打磨即可。

　　6南瓜栗子米糊

　　原料：南瓜1块、熟栗子7-8个、大米

　　做法

　　南瓜切碎，和洗净的大米混合，加适量水浸泡上;栗子剥壳，将栗子肉切小块。

　　将浸泡过的南瓜碎、大米、栗子倒入豆浆机，加入适量水，制成米糊即可。

　　7山药红薯米糊

　　原料：地瓜70克、山药70克、米饭70克、黑芝麻粉2茶匙、白糖5克

　　做法

　　山药和红薯切片，放到微波炉中，加2茶匙水，高火4分钟。

　　把山药和红薯放到搅拌机中，加入黑芝麻粉、米饭、白糖，添加没过食材的开水，搅碎即可。

　　8小米山药粥

　　原料：鲜山药，小米，白糖

　　做法

　　将山药洗净捣碎，与小米同煮为粥。

　　然后加白糖适量，空腹食用。