无论是什么人，平时都有可能会遇到失眠的问题，开学、失恋、工作压力、家庭琐事、重大变故、更年期很多因素都可能会导致失眠，而智商高也可能会导致失眠，智商160以上的爱因斯坦每天只睡1到3个小时。所以失眠不见得是坏事，但只有保证足够的睡眠，才能更好地开展工作生活，所以了解失眠最好的治疗方法还是很有必要的。

　　失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足，又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病，无需感到太大压力。

　　大部分成年人需要的睡眠时间是7-8小时，睡眠不足的话，第二天的工作生活就会缺乏动力，思维陷入僵局，没有精神，所以有失眠问题的朋友们需要知道自己为什么会失眠，了解如何治疗失眠症。

　　为什么会失眠

　　1、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。

　　2、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等。

　　3、躯体原因：任何躯体的不适均可导致失眠。

　　4、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠。

　　5、情绪因素：情绪失控可引起的心境上的改变，会在情绪不稳时表现出来，它可以是由某些突发事件引起，如特别的喜事或特别的悲伤、生气等都可导致失眠。因突发事件引起的失眠只是一种现象，可能是偶然发生的、暂时的，而更严重的失眠则是长期存在睡不好的现象，他们的情绪持续性地处于低落状态，紧张、害怕、担心、怀疑、愤怒、憎恨、抑郁、焦虑等等情感不仅占据他们白天的感觉器官，而且就连晚上也仍然欲罢不能。

　　6、安眠药或嗜酒者的戒断反应。