一说强迫症，很多人可能觉得和自己没关系，其实你自己就已经早就面临了强迫症了。比如你很晚下班，可是还是继续玩游戏、上网，就是不愿意去睡觉，非要等到半夜三更才上床，出了门口，老是觉得家里的门没有锁好，看到别人写的文章，喜欢对号入座，过分依赖手机和电脑，这就是强迫症的症状。那么怎么可以摆脱这种情况？下面一起来本文看看吧。

　　症状

　　无法控制自己总爱熬夜

　　22岁的小赵在一家媒体做编辑，经常工作到凌晨才下班。“本来工作挺累的，但是回家后困倦感就变成了亢奋，便开始上网，看小说看电影，然后无法自拔。打游戏的时候总是想着"下一局就是最后一局"，看连续剧则想着"看完这集就睡觉"。结果每次都失言，越夜越兴奋……”小赵说。其实，这正是很多“晚睡强迫症”者的共同特点。工作所迫、生活习惯所致、缓解压力的需要、打发时间等，是他们给自己找的“晚睡晚起”的理由。

　　总是怀疑自己有问题

　　26岁的小李有比较严重的锁门强迫症，每次出门都一步三回头，总是怀疑门没锁好，经常已经走到小区门口，又爬上楼梯跑回去打开所有的门，逐个检查一遍，再锁一遍，严重的时候要返工三四次，她为此很是苦恼。有时候和朋友出去吃饭，走到餐厅门口突然想起车门是不是没锁，又神经兮兮地返回去查看。虽然这个毛病一直困扰着她，她也没有想过要去看心理医生。

　　一网友“文同学”更容易怀疑自己，“我每次走在路上，若有人碰巧多看我一眼，我会立刻开始揣测，是否脸上挂着大鼻涕？还是身上有块大泥巴？或者是别的出丑的事情我没有发现……”