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秋季多吃4种瓜果补血美白皮肤好

发表日期:2014-03-03 09:26:46 | 来源 :养好生 | 点击数: 次 

  【西瓜】祛暑解热+滋润皮肤

  西瓜,味道甘甜多汁,清爽解渴,能祛暑热烦渴,又有很好的利尿作用。西瓜含有的糖、钾盐、酸等物质,有治疗肾炎和降血压的作用,其中的酶能把不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质,以增加肾炎病人的营养。

  西瓜具有美容效果。西瓜汁含瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、苹果酸、磷酸等多种具有皮肤生理活性的氨基酸和糖类、维生素、矿物质等营养物质,最容易被皮肤吸收,滋润面部皮肤、防晒、增白。

  【推荐食谱】西瓜美容汁

  材料:西瓜、草莓、食盐、水

  做法:

  1、西瓜瓤,去籽,切块

  2、草莓洗净,加入盐水浸泡,再用水冲洗赶紧,去蒂,切块

  3、把西瓜瓤和草莓块,放入搅拌机中榨成汁,倒入杯中,加入冰块,即可饮用

  功效:排毒、降血脂、润肠、养胃、抗衰老

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