预防方法一：

　　母亲应该戴一个尺寸合适的胸罩，托住乳房，不仅哺乳期如此，妊娠后期也要坚持每天戴，而且要注意白天夜晚都要戴。这样做是为了防止乳房在增大变重后其皮肤和内部支撑组织撑扩伸张。在妊娠期第7个月时，准妈妈应换上大一号的胸罩，最好去买专门的哺乳胸罩。专门的哺乳胸罩里有一种能换能洗的垫子，不但能预防乳房下垂，还可以吸净渗漏出来的乳汁，非常方便。

　　预防方法二：

　　在妊娠和哺乳期要避免体重增加过多，因为肥胖也可以促使乳房下垂。

　　支招，最重要的就是形状匀称，因此不论是A罩杯、B罩杯、C罩杯，个人气质及涵养才是真正的主角。

　　综上所述，产后乳房下垂、变形并不单是母乳喂养造成的，女性激素和习惯都会成为女人乳房下垂、变形的罪魁祸首哟，所以年轻的妈妈要从上面两个方面来对自己的乳房进行保养和护理了。