头痛是日常生活中常常会发作的一种病，头痛发作时，患者苦不堪言，可往往又找不到病因。面对头痛时多数人只是看病吃药想要快速解决，其实头痛很多时候都是日常不良习惯造成的，都是属于慢性病痛，对此，小编总结以下几种大家不易想到的日常头痛原因和一些食疗方法，帮你及时找到病因，缓解头痛。

　　一、头痛的七个原因。
　　1、压力。
　　压力会导致饮食习惯改变，睡眠严重被干扰，这是头痛的一大主因。超负荷工作的人工作期间头痛发作比休息期间更频繁。美国哈佛大学医学院李斯特博士建议，一天辛苦工作之后，最好充分休息，保证充足睡眠。此外，洗个热水澡、喝杯柠檬茶也有助于放松身心、缓解疲劳。
　　2、天气。
　　在太阳下散步、气压下降、气温升高、空气湿度太大也都易引发头痛。印度神经外科专家辛格博士建议，头痛患者最好避免太阳直晒，出门最好打伞。如果不方便带伞，可用头巾包头防晒。
　　3、摄入咖啡因。
　　多项研究发现，咖啡因饮料上瘾的人更易发生头痛，即使将咖啡因饮料控制在每天两杯也会增加头痛发病率。李斯特博士建议，饮用咖啡和茶等咖啡因饮料一次不要喝得过猛，一天最好别超过3杯。