胃病是比较常发的一种慢性疾病，很多人都多多少少有一些胃部疾病，原因是多方面的，像情绪消极、生活压力、饮食不规律以及个人体质等等，都是胃病的常见治病因素。那么如何有效缓解胃病呢？试试这些食物，效果比胃药还好呢！

　　喝粥

　　很多人养胃护胃大都会选择一些粥类，主要是容易消化，不会给胃带来一些负担，而且粥类还有暖胃作用。李时珍有在《本草纲目》中曾记载50多种粥，他认为：“每日起，食粥一大碗。空腹胃虚，谷气便作，所补不细，又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之良。”意即每天早起，空腹胃虚，可以喝一大碗热粥，使肠胃得到滋养，不会增加消化系统的负担。

　　汤类

　　汤类和粥一样，都不会给胃肠带去负担，可以更好的消化吸收，建议大家可以多熬一些蔬菜汤，有效的养胃护胃，另外要注意，不建议大家熬肉汤养胃，主要因为含有酸性物质，不利于胃的养护！

　　面类

　　面条含有丰富的碳水化合物，能提供足够的能量，而且在煮的过程中会吸收大量的水，100克面条煮熟后会变成400克左右，因此能产生较强的饱腹感。

   此外，面条能够刺激人的思维活动，人的大脑和神经系统需要一种碳水化合物占50%的食品，面条就是人的大脑所需要的食品。硬质小麦含有B族维生素，它们对脑细胞有刺激作用。

　　地瓜

　　地瓜是一种防癌抗癌效果很强的食物，而且除防癌以外还有很多养生保健作用，比如养胃、帮助消化、强食欲等等。