秋末之际，气温渐渐降低，雨量减少，空气湿度相对降低，气候偏于干燥。秋季干燥的气候极易伤损肺阴，从而产生口干咽燥，干咳少痰，皮肤干燥，便秘等症状，重者还会咳中带血，所以秋季养生要防燥。秋季调养应遵循“养阴防燥”的原则，饮食宜养阴，滋润多汁。下面中医医师推荐几道秋末冬初之际养生的药汤。

　　1、生地西洋参汤

　　【材料】生地20g，西洋参10g，田七5g。

　　【做法】可单独炖服或加如鸡肉半斤，共同炖服。

　　【功效】秋季冠心病、心绞痛或心律不齐：心悸气短，体倦汗出，口渴咽燥，夜间尤甚，睡眠不安。

　　2、双冬汤

　　【材料】麦冬30g，天冬30g，龙眼肉15g。

　　【做法】

　　1）将冬笋剥去外壳，削去衣皮，斩去老根；

　　2）放入沸水锅中略煮沸，取出切成薄片；

　　3）水发冬菇去蒂，去沙洗净，用刀片成薄片，同放盘内；

　　4）汤锅上火，舀入冬菇汤600g，煮沸后，撇去浮沫；

　　5）放入冬笋片、冬菇片，加入精盐，再沸后，撇去浮沫；

　　6）加入味精，倒入汤盆内，淋入香油即成。

　　【功效】滋肾润肺，养阴清热。适用于秋季肺阴虚引起的劳热咳嗽，痰稠，干咳，肠燥便秘。