卵巢是女性身体的重要器官之一，卵巢的保养很重要，卵巢早衰是常见的卵巢疾病，相当多的女性对卵巢早衰不在意，甚至认为不来月经倒轻松一些，既不求医，也不注重保健，殊不知，早衰的危害大着呢，它能够诱发很多疾病，并给夫妻生活留下阴影，为此建议女性朋友及早防范，及早预防。那么该如何预防卵巢早衰呢?今天小编给大家推荐几款药膳，一起来看看。

　　1、 防病为先，尤其要注重对一些传染病的预防，而且要从小抓起，包括接种疫苗，加强营养，提高免疫力等。

　　2、 适时婚育，提倡母乳喂养。

　　3、 坚持良好的饮食习惯，如常喝牛奶，常吃鱼，虾，远离香烟，勤上运动场所锻炼等。

　　4、 学会调整心态，避免消极心理减轻压力，与朋友多聊天，多听音乐，多到野外活动或外出旅游等。