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中医按摩12种手法有效预防肿瘤

发表日期:2014-02-28 17:13:23 | 来源 :养好生 | 点击数: 次 

女性

  5.叩齿

  具有提神醒脑、生津固齿益肾、健脾和等功效。

  方法:清晨起床前,先静心凝神片刻,口轻闭,上下门齿相叩36次,再令两侧臼齿相叩36次。

  6.拍胸

  具有畅通气机、安神定惊、宣肺利气、止咳化痰的功效。

  方法:一手成虚掌,五指张开,用掌拍击胸部,左右手交替操作,各拍10次。

  7.揉脘腹

  具有健脾和胃的功效。

  方法:先以右手除拇指外的四指并拢,按揉中脘部,做圆周方向旋转运动20至30次,再以左手按揉20至30次。

  8.摩脐轮

  具有温阳固脱、益精壮元之功效。

  方法:用左手掌心贴脐部,右手按左手手背,两手同时做顺时针方向旋转揉动100至200次。

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