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自我按摩+饮食 彻底远离斑点烦恼

发表日期:2014-02-28 17:13:09 | 来源 :养好生 | 点击数: 次 

  生活对策

  1、保持好心情。在中医看来,保持好的心情至关重要,要懂得及时舒缓压力,及时宣泄不良情绪,不要让怨气和怒气都郁积在心,引起肝郁气滞。

  2、多食水分充足的水果。如西红柿、黄瓜、草莓、桃等。这些食品可帮助身体排毒,促进新陈代谢。

  3、保证充足的睡眠。充足的睡眠会让皮肤有光泽,使色素斑颜色减退。

  祛斑吃什么最快最有效

  橘子

  橘子含有丰富的维生素C与柠檬酸,具有美容作用和消除疲劳的效果,经常食用橘子和用橘子汁制成面膜敷在脸上,可以使皮肤变得更加细滑娇嫩,起到很好的祛斑、祛痘效果,还很滋润哦。

  蓝莓

  蓝莓中含有丰富的蛋白质、食物纤维和维生素C等对女性美容有益的营养,经常食用可以使皮肤变得更细滑娇嫩,达到很好的美白作用,特别是用蓝莓搭配牛奶一起实用,效果会更加显著。

  奇异果

  奇异果含有的维他命C、E能很好的起到美白的护肤作用,还能进一步的提高肌肤的抗氧化能力,在消除色斑和暗疮的同时增强皮肤的免疫力,使皮肤得到更好的滋润和保养,是一个很好的美白祛斑食物。

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