首页 > 养生人群 > 白领保健 > 正文

八款营养减肥早餐 白领减肥瘦身必备

发表日期:2017-12-11 07:39:01 | 来源 :养好生 | 点击数: 次 

  久坐办公室的白领一族因为种种原因都会导致身材走样,减肥成了唯一的途径了,然而很多忙碌的上班族总是经常不吃早餐,认为这样不仅不会浪费时间,还能帮助减肥。其实想要减肥首先就要吃好早餐哦,如果经常不吃早餐,就容易导致饮食不规律,不仅无法达到减肥效果,甚至还会威胁身体健康。今天养好生就为你带来八款简单易做,且健康营养的减肥早餐,能够帮你提升一整天的减肥战斗力,帮助你成功瘦身。
八款营养减肥早餐 白领减肥瘦身必备

  黑豆浆

  材料:黑豆60克,清水500毫升。

  做法:

  1、将黑豆洗净后用清水浸泡隔夜。

  2、将浸泡的水倒掉,再将黑豆放入豆桨机里搅碎。

  3、用过滤袋将豆渣滤出,豆浆加热烧开即可。

  水果酸奶

  材料:橙子1个,酸奶(无糖)3.00毫升。

  做法:把橙子压成汁、混合酸奶即可。

  能帮助肠胃更好地清除体内垃圾,很适合夏季减肥食用。

>>更多养生专题

两性养生

栏目排行

  • 四季
  • 人群
  • 运动
  • 中医
  • 名家