我们在辛劳的工作后，在腰酸背痛之际，不妨试试一些传统的中医养生疗法，这些方法能够帮助你释放一整天所积累的疲劳感。中医养生讲究的是对症下药，也就是保健的方法因人而异的。中医的刮痧拔罐、推拿针灸、茶道养生等都是值得推崇的，但是胡乱针灸会使身体受伤，甚至是瘫痪。

　　随意按摩小心残疾

　　按摩要严格掌握适应证和禁忌证，体现了辨证论治的原则。要做个骨科医生，至少需要5年大学本科的规范学习，但现在很多按摩馆都是速成教学，操作者不懂解剖学，手法不对、力度过大，容易给消费者造成肢体损伤。

　　颈部血管也存在动脉粥样硬化或是钙化问题，如果随便按摩颈部，容易造成硬化斑块脱落，随血液进入颅内，堵塞颅内血管，引发中风。还有些骨质疏松患者如果经不恰当按摩，还会导致病理性骨折。腰椎间盘脱出急性期水肿严重者如果侧搬，不但不能缓解症状，还会加重病情甚至造成截瘫。因此，一定要在正规医疗机构做明确诊断后，找专科医生做对症治疗。

　　针灸消毒不当易染病

　　有些娱乐场所、洗浴中心、美容美发、减肥中心，都打着中医按摩的旗号，但不少人并不懂得按摩“按法者多，其中有不可按者，按则增病，有不可不按者，按则疗病，故首先辨证”的道理。而且美容院的资质、环境、设施等都有安全隐患，潜在的安全风险。

　　尤其是针灸针的消毒要求非常严格，一旦出现交叉感染，可能会传播血液疾病、梅毒、乙肝丙肝甚至艾滋病等。即使是一人一套的针灸用具，但如果不规范操作，哪怕是极其微小的伤口，一旦沾上体液，都会造成污染。

　　还有刮痧板、床单，以及拔罐的罐壁，都要保障消毒卫生，否则有极大潜在的风险。遇到破损皮肤粘膜极其微小的破损，都会导致感染。