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超萌Q图示范 轻松解决下半身肥胖(图)

发表日期:2017-09-30 09:00:01 | 来源 :养好生 | 点击数: 次 

超萌Q图示范 轻松解决下半身肥胖(图)

step4:侧立抬腿:锻炼腰腹线条

右手扶着墙壁,身体挺直,眼睛直视左脚,并将左脚慢慢往上提升至约六十度角左右,感觉腰侧有收紧的感觉即可。

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