step4:侧立抬腿:锻炼腰腹线条
右手扶着墙壁,身体挺直,眼睛直视左脚,并将左脚慢慢往上提升至约六十度角左右,感觉腰侧有收紧的感觉即可。
运动保健导读: 与喜欢的人一起练瑜伽,让瑜伽过程不再枯燥。用...[详细]