虽然现在工作环境好了很多，但是多数的上班族往往都8个小时的坐在电脑前，下班回到家，又坐在沙发上看电视，到了周末，还是坐着玩电脑。久坐严重缺乏运动，导致很多女生都下半身肥胖，今天，小编就介绍一套专门针对下半身肥胖的减肥操，让各位MM轻松瘦身。

step1：翘屁屁：预防下半身肥胖

双脚与肩同宽，双手交叉放在肩膀。身体慢慢往下降，尽量将屁股稍微往后坐。反复起蹲二十次。