step3.Lunge式:紧实下半身曲线
1、脚与肩同宽,双手叉腰;右脚往后踩,脚跟踮起来。
2、上半身不动,身体慢慢往下降。
上下往复10至12次,左右换脚各做一回合。
运动保健导读: 与喜欢的人一起练瑜伽,让瑜伽过程不再枯燥。用...[详细]