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超萌Q图示范轻松解决下半身肥胖（图）

发表日期：2017-09-30 09:00:01 | 来源：养好生 | 点击数：次　

step5：简易版伏地挺身：力甩手臂拜拜肉

1、双手扶靠桌椅伸直，身体与地面约呈60度位置。

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