第一节

　　一、马步双劈拳

　　1，左脚向左开步，同时两拳从后腰测伸向腹前错臂交叉，左拳在里，右拳在外，拳心对着眼观(图一之1)

　　2、两腿屈膝半蹲成马步，同时两拳向左右换臂测劈，拳眼朝上(图一之2)

　　要点：开步、抡劈和半蹲的动作必须同时进行。形成马步之后，两大腿要做平，脚尖里扣，两膝里合。要挺胸、塌腰、两肩松沉，两拳于肩乎平。