养好生： 少林寺是训练武术的最佳去处，很多小孩子进去练习童子功，那么少林童子功怎么练呢，下面养好生为您介绍少林童子功怎么练，看看吧。

　　童子功是少林的一套武功秘籍，要想练习这种武术，必须从幼儿开始练习，这是一种难度较高的少林武术。

　　少林童子功的主要特点：少林童子功能内壮外强，藏而不露，在实践中有如“秀如猫，抖如虎、行如龙、动如闪、声如雷”之势，在动、静、呼吸、运气、用气方面也有独到之处，正如功法谚诀说“拳打十分力，力从气中出，运气贵乎缓，用气贵乎急，缓急神其术，尽在一呼吸”。

　　少林童子功有外功、内功和柔功，一直都是少林寺的秘传功法，有养颜、固气、延缓衰老之功效，从小练习晚年会有鹤发童颜之回报。练之后轻如燕软如棉硬如铁，非常神奇的一种功夫。

　　起势

　　动作要领：两腿并立，目视前方，左脚开步，与肩同宽，两手左右平起经胸前合掌，两掌变拳收至胸前，成站立姿势。头左转，目视前方。

　　1.罗汉睡觉

　　动作要领：身体右转，左腿右肘尖支撑身体，右腿翘起，身体右转成上仰势。

　　易犯错误：脚和肘用力不一致。

　　纠正方法：加强脚和肘的配合，用力一致。

　　2.鲤鱼打挺

　　动作要领：两手放在左右耳侧，呈上仰姿势，两腿举起向上，打腿到垂直面90°时，两腿快速向臀下收脚站立，成马步合掌动作。

　　易犯错误：打腿速度慢和挺腹不够而完不成动作。

　　纠正方法：加快打腿速度，教练可用一只手贴在练习者腰部，帮助做挺腹动作。