跑步时疼痛怎么办？教你如何处理跑步伤痛

发表日期：2017-09-22 12:21:03 | 来源：养好生 | 点击数：次　

　　4、血糖过低症状：头脑开始犯迷糊，你或许会感觉到头昏脑涨。

　　治疗方法：补充能量，使碳水化合物达到稳定状态。这种情况还有助于减弱痛感。

　　5、横膈膜肌肉痉挛症状：上腹部一边感到刺痛。

　　治疗方法：在呼气和吸气时，通过向里挤压胃部，集中精力利用横膈膜呼吸。