每个人都不希望自己的记忆力逐渐下降，想要让大脑依旧灵活的运转，那么就要对其进行保健，头部按摩的好处在于加速血液运行速度、舒张紧闭头盖骨等，今天就从大脑保健操以及头部保健按摩进行详细的介绍。

　　在生活中，适当的做一些大脑保健操可以有效的促进大脑发育，让自己的头脑更加的发达，下面就开看看大脑保健操怎么做吧。

　　常做这操能让你的大脑更聪明

　　第1种：发梢按摩

　　发梢按摩也是大脑保健的主要动作，分为两种。

　　1、发梢按摩：不损害发型，无论男女，都可以做。不要认为没有直接接触头皮就效果小，实际上效果是很好的。

　　2、男子头发短，早上起来，直接贴着头皮按摩更好。

　　开始姿势

　　1、两个手掌合在一起，放在前额的前边摩擦十几下。手不要离前额太远，大拇指要碰到前额。

　　2、摩擦发热后，两手掌心向着前额，贴着头发梢，向上按摩。手掌自然微微弯曲、注意要放松。如果是天气冷，就有感觉，感到手掌的微微热辐射。

　　3、动作要缓慢，思想要安静。

　　4、深长呼吸，加大换气量，目的在于给大脑增氧。

　　动作：手掌从前额向头顶慢慢移动，保持轻触发梢的距离。连续移动到后头部，向下到颈部。再向前，贴着下颌。

　　两手按住下颌和嘴，上下牙齿互相叩动，门齿相叩4下，臼齿相叩4下，这叫“叩齿”。

　　然后手掌向上走，摩擦脸部两次，面部两旁、鼻子都要摩擦到，到前额为止。这叫“干浴面”，“干浴面”可以使面部鲜活，增加表情，防止嘴角下垂。对于女性，干浴面会破坏化好的妆，也可以手掌离开脸部，悬空按摩。但是，还实际按摩好，可以早上作。女性应该多做干浴面，对面部美容有好处。

　　第二次“干浴面”，两手到达前额，把眼眶按住，捂住眼睛，不露光线，停留两个呼吸。眼虽闭上，眼内向远望，眼肌要放松，不可紧张。两手捂眼，也要放松，不能用力。

　　再向后移动到耳，捂住耳朵，两手十指在后脑敲打五六下，我们古代的健身法中，这叫“鸣天鼓”。然后两手掌按动耳部三下，耳内听见“哇哇”声，这叫“哇耳”。

　　第2种：缓慢转头

　　姿势：这一步，闭着眼睛作。闭上眼，把两手的中指尖对在一起不动。女性可以把指甲尖重叠贴在一起。

　　动作：尽量缓慢地转动头部。怎样转，自己随意。比如：低头—回到正中—仰头—正中—左歪—正中—右歪—正中—左转—正中—右转—正中。这是一个循环。

　　眼睛在眼皮内向前方直视，看到天边。随着头部的转动，视点在天边也移动。低头时，眼睛在眼皮内看向地球中心。眼睛是保持松弛向天边看，目的是放松眼肌，恢复远视能力。

　　如果紧张用力向前看，那就错了。这动作好像难做：又要放松又要向远看，多练习几次就会了。你的眼睛，可以练得灵活机敏，秋波婉转。

　　作一循环即可，注意：动作特点是尽量慢。有高血压、有中风倾向、常头晕、头痛的人，这一步不要作。每次洗脸时，顺便用四个手指在眼眶周围平着摩擦几下，能保健明目，防止眼疲劳。

　　第3种：敲头梳头

　　动作非常简单，随时随地可作，很方便。这一步的效果，也很好。

　　1、敲头：用两手的指尖，在头上各处快速轻轻敲打，头顶、两旁、后脑都要敲到，敲两三个呼吸(拍打也可，不过对发型损害大些)。

　　2、梳头：五指分开，梳挠头发，也要全头都挠到。两三个呼吸(也可以五爪按摩：像鹰爪一样，十指钉住头皮，用一点力按揉，有点发木的感觉)。

　　敲梳时候，脑子要保持空白，不想事情，让脑细胞充分休息。

　　敲梳动作，对于清醒头脑，减少脑血管疾病方面，有好处。对于保持头发旺盛，防止秃顶，日久也有好处。血压较高血脂也高者，只作轻轻梳挠，而拍和敲就不要作，或者请教医生。

　　我国古代有一种“七星针”疗法。“七星针”是在长柄小木槌的头上装着七支小针，小针排列成平面七星的形状。

　　用这种针在头皮上敲刨，起到治疗头部疾病和全身几种疾病的作用，五六十年代时，我国曾广泛流行。但这种针刺破头皮，有时造成小出血点，又无法消毒，现已没有人用了。我们这种“敲头梳头”的作用，可以用七星针的刺激治疗作用来作解释。